患有高血糖能吃玉米嗎 患有高血糖吃什么菜比較好一些
來源： 用戶提交 時間：2023-03-20 00:29:23 手機版
患有高血糖能吃玉米嗎，據小編了解到在現實生活中有高血糖的人們是越來越多了，不及時控制容易發(fā)展成糖尿病。下面就是小編為大家整理關于患有高血糖吃什么菜比較好一些的相關內容，希望對大家有所幫助！
患有高血糖能吃玉米嗎
糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是注意吃玉米是用來替代主食的，也就是說在吃玉米的過程中要減一定主食的量。糖尿病患者多建議吃一些雜糧、粗糧，因為這種食物膳食纖維含量高、飽腹感強、升糖指數低，所以對于糖尿病患者來說是極佳的食品。糖尿病患者盡量少吃精米、精面，那些食物升糖指數高、飽腹感弱，患者經常處于饑餓的狀態(tài)，可以多吃膳食纖維豐富的食物，包括薏米、粗糧、燕麥。在主食的計算過程中，如果這頓飯應該吃二兩就可以吃一兩半，剩下半兩拿來吃玉米，這樣飽腹感強、升糖指數又低，對糖尿病患者來說十分有利。
患有高血糖吃什么菜比較好一些
血糖高的患者吃菜比較講究，主要分為兩大類：
第一類是蔬菜，蔬菜一般建議選擇綠葉的蔬菜，不建議進食過多高淀粉含量的蔬菜，例如土豆、南瓜、山藥、藕、芋頭等，這些含高淀粉的蔬菜要適當少吃或者不吃。如果有配這些菜建議適當的減少主食的攝入，而其他的綠葉蔬菜和番茄等低淀粉含量的菜是可以正常的吃。
第二類是葷菜，葷菜可以選擇優(yōu)質蛋白、低脂肪的食物，比如魚蝦、家禽類的肉以及豬牛羊的瘦肉都可以進食，但需要注意每餐的量不宜過多。
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